Vad är bipolär sjukdom? Utforska topparna och dalarna

Du kanske har hört talas om det eller fått en diagnos. Men vad är bipolär sjukdom, exakt?

Nåväl, det är en psykisk sjukdom som får dig att uppleva de högsta höjderna (mani) vid sidan av de lägsta lågt (depression). Du kanske har hört dess gamla namn, manisk depression.

(Dessa dagar vet vi att det finns ett helt spektrum av maniska depressiva störningar och bipolär sjukdom är bara en av dem.)

Bipolär sjukdom är mer än bara att uppleva både gott och dåligt humör på en enda dag.

För att uppfylla kriterierna för diagnos måste depressiva episoder vara minst två veckor, medan mani kan vara i flera dagar eller till och med veckor. Och båda kan leda till beteenden som kan ha skadliga effekter.

Du kan uppleva dessa avsnitt sällan eller flera gånger om året. Men du kommer definitivt inte att vara ensam: uppskattad 2,8 procent av vuxna i USA har bipolär sjukdom.

Det finns flera behandlingar, och även huskurer och livsstilsförändringar, som kan hjälpa dig att hålla dig lika stabil som hästens hus.

Michela Ravasio / Stocksy United

Symtom på bipolär sjukdom

Du kommer att uppleva tre huvudsymptom med bipolär sjukdom:

• mani (extrema toppar)
• hypomani (en mindre version av mani)
• depression (extrema nedgångar)

Mani kan låta som mycket roligt på ytan (euforiska stämningar? Heck yeah!). Men höjderna kan faktiskt vara lika svåra som bottennivån (jävla nej!) Och få dig in i några potentiellt skadliga situationer.

Hos kvinnor

Diagnosnummer för bipolär sjukdom är ungefär samma för män och kvinnor. Men kvinnor upplever det på några lite olika sätt, till exempel:

• får en diagnos senare i livet (ofta i 20- eller 30-årsåldern)
• vara mer utsatt för depression än mani
• har fyra eller flera episoder av mani och depression på ett år (som kallas cykling)
• är mer benägna att återfalla, speciellt under graviditeten
• är mer benägna att missbruk av alkohol

Hos barn

Diagnostiserar bipolär sjukdom hos barn kan vara knepigt. Det beror delvis på att barn inte alltid har samma symtom som vuxna och delvis på att även ett barn somintehar bipolär sjukdom kan ha snabb humörförändringar som skämde Gremlins. #TerribleTwos

På det hela taget vill du hålla ett öga på dessa symtom:

verkligen förtjust i dig

• experimentera med risker
• snabbt tal och ämnesbyten
• en tendens till ilska och raserianfall
• brist på intresse för saker de brukade njuta av
• frekventa klagomål om att känna sig dålig
• tankar eller prat om döden eller självmord

Du känner ditt barn bättre än någon annan. Vid bipolär sjukdom skulle alla symtom ovan vara mycket mer uttalade än vad du vanligtvis förväntar dig av ditt barn.

Du kan antagligen förvänta dig att diagnosen tar längre tid också, eftersom du kan behöva söka vård hos en läkare som är specialiserad på barns mentala hälsa.

Har du bipolär sjukdom? En checklista

Även om symtomen kan variera från person till person finns det en ganska stadig uppsättning saker du kan se upp för i ditt beteende.

Ett avsnitt av mani kan leda till:

• ökat substansanvändning
• spendera sprees
• ökad sannolikhet för sex utan hinder
• onödigt risktagande och en allmän känsla av oförstörbarhet
• känslor av distraktion eller leda
• nedsatt bedömning

Depression kan få dig att uppleva:

• extrem sorg och dysterhet
• sömnproblem
• minskat intresse för aktiviteter du brukade njuta av
• viktförändringar
• känslighet för buller
• självmordstankar

Om allt låter ganska bekant, speciellt om det verkar hända några gånger om året, kanske du vill chatta med en läkare.

Jämförande typer: Bipolär I vs bipolär II vs cyklotymi

Yup, det är inte så enkelt som att antingen ha bipolär sjukdom eller inte - det finns faktiskt tre olika typer . Eftersom variation är livets krydda.

• Bipolär I. Det betyder att du upplever minst en manisk episod som varar minst 7 dagar, eller en episod så svår att du hamnar på ett sjukhus. Du kan ha hypomani (den mindre intensiva versionen av mani) eller en period med allvarlig depression före eller efter. Denna typ påverkar män och kvinnor i lika antal.
• Bipolär II. Denna typ drabbar fler kvinnor än män. För att passa diagnosen måste du ha minst en depressiv avsnitt som varar i två veckor. Du upplever förmodligen också hypomani, men det går inte vidarefullmani.
• Cyklotymi. Du upplever hypomani och depression. Dessa avsnitt är mindre intensiva än du skulle uppleva med bipolär I eller II - de är kortare och mindre överväldigande . Men de kan förekomma ganska regelbundet.

Det finnstekniskten annan typ, 'bipolär ospecificerad eller annan specificerad.' Detta inkluderar typer av bipolär sjukdom som inte exakt passar egenskaperna hos de andra tre men ändå involverar kliniskt signifikanta perioder av mani.

Bipolär sjukdom kontra depression: Vad är skillnaden?

Även om människor ofta förvirrar de två (möjligen på grund av det gamla namnet, manisk depression - fan, etiketter!), Det finns faktiskt några tydliga skillnader mellan bipolär sjukdom och depression.

Denna tabell kan hjälpa dig att känna igen antingen tillstånd när du eller någon du älskar upplever det.

Statistik

Vem älskar inte rådata? Gläd dig, världens nördar, för här är den statistiska magerna på bipolär sjukdom:

• Cirka 2,8 procent av vuxna i USA lever för närvarande med bipolär sjukdom. Men uppskattningsvis 4,4 procent av befolkningen kommer att uppleva det någon gång i livet.
• Uppskattningsvis 2,9 procent av männen och 2,8 procent av kvinnorna lever med bipolär sjukdom.
• Av dessa människor säger 82,9 procent att deras tillstånd orsakar allvarliga störningar i deras liv - det är den högsta andelen för någon sinnesstörning.
• De genomsnittlig ålder att få en diagnos av bipolär sjukdom är 25 år, även om många får diagnosen i tonåren.
• Eftersom bipolär sjukdom kan leda till missbruk av substanser kan livslängden för någon med tillståndet minskas med upp till 15 år .

Orsaker

Även om bipolär sjukdom är ganska vanlig är ingen helt säker på varför vissa människor utvecklar den och andra inte. Det är ett av de stora medicinska mysterierna.

Men tre faktorer verkar mest sannolikt spela en roll:

• Genetik. Bipolär sjukdom kan förekomma i familjer. Om någon av dina föräldrar har det är det mer troligt att du utvecklar det (även om det inte är en klar affär).
• Hormoner. Det är möjligt att det finns en obalans i hjärnans hormoner som gör dig mer benägen för tillståndet.
• Trauma. Extrem stress , allvarliga sjukdomar och till och med förlusten av en nära och kära kan utlösa bipolär sjukdom.

Kan du ärva bipolär sjukdom?

Som nämnts ovan tror forskare att bipolär sjukdom löper i familjer. Om du har en förälder med bipolär sjukdom är du det 4 till 6 gånger mer benägna att utveckla det.

Men om du oroar dig, håll dina hästar. Det gör du intedefinitivtärva det. Det har till och med förekommit fall med identiska tvillingar där en tvilling utvecklade bipolär sjukdom och den andra inte.

Bipolär sjukdom i din familjhistoria betyder inte att du utvecklar det själv - men det ökar risken.

Diagnos

Bipolär sjukdom är komplex och fortfarande ganska mystisk för det medicinska samfundet. Att få en diagnos är inte lika enkelt som ett tio minuters möte.

Låt dig inte skjutas upp - du kan behöva hoppa igenom ett par ringar innan du får din diagnos, men det är väldigt lite ansträngning jämfört med belöningen.

Att få behandling så tidigt som möjligt kan hjälpa dig att hålla fast vid en mycket bättre livskvalitet. Om du tror att du kan ha bipolär sjukdom, boka en tid hos en doktor!

Diagnostiska kriterier

Om du har familjemedlemmar med bipolär sjukdom, eller om du har märkt några potentiella tecken hos dig själv eller en älskad person, starta diagnosprocessen ASAP - det tar en stund.

varför kysste han mig om vi bara är vänner

Ta dig tid att checka in med dig själv:

• Känner du dig ibland överväldigad av okontrollerbar sorg och förtvivlan?
• Följs det ibland av perioder av känsla på toppen av världen?

Hur länge varar dessa känslor?

• Fortsätter känslan av lycka i cirka en vecka?
• Och varar lågtiderna cirka 2 veckor?

Om allt detta låter bekant, kontakta en läkare. De använder mycket liknande kriterier för att bedöma om du har bipolär sjukdom.

De kommer att fråga om dina symtom och utesluta andra tillstånd som kan ha liknande effekter på humör, såsom schizoaffektiv sjukdom.

Hur läkare testar för bipolär sjukdom

Läkare använder en text som heterDiagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition(DSM-5) för att diagnostisera bipolär sjukdom.

Om du uppfyller de diagnostiska kriterierna är det troligt att du har bipolär sjukdom. Men doktorn måste vara extra försiktig - att få en noggrann diagnos är nyckeln för att ansluta dig till rätt behandling.

Du måste antagligen ta några ytterligare tester:

maken ignorerar mig

• En utvärdering av psykisk hälsa. Om din läkare inte är specialiserad på mental hälsa kan de hänvisa dig till en psykolog eller psykiater, som kan ge dig en mer grundlig utvärdering.
• Mood journaling. En diagnos av bipolär sjukdom beror på att utvärdera vad som händer med din stämningar . Att spela in hur du mår, liksom saker som aptit och sömnmönster, är mycket informativt för ditt mentala hälsoproffs.
• Fysiska undersökningar. Du kommer troligen också få en fullständig fysisk kontroll blod och urinprov så att läkarna kan identifiera vad som händer.

Behandlingar

Behandling, oavsett om det gäller bipolär sjukdom eller ett knäckt finger, är en fråga om personligt val.

Det finns en hel del vägar du kan ta för att hantera bipolär sjukdom. Med din läkares vägledning kan du välja det alternativ som passar dig bäst.

Huskurer

Medan du bör använda huskurer tillsammans med förskrivna mediciner snarare än som ersättning, flera örter och kosttillskott kan ge dig en hjälpande hand:

• Fisk olja. Studier föreslå att fisk olja kosttillskott kan göra dig mindre benägna att utveckla bipolär sjukdom. Du kan få fiskolja antingen genom att ta ett receptfritt recept eller genom att äta mer fisk. Medicinsk nytta och god mat - vad ska man inte älska?
• Rhodiola rosea . Det här är ganska tråkigt växt , som finns i kapslar, kan hjälpa till med måttlig depression och de nedgångar som följer med bipolär sjukdom.
• S-adenosylmetionin (SAMe) . Detta är en aminosyra tillägg , tillgängligt i hälsokostaffärer, vilket kan hjälpa till med effekterna av depression.

Receptbelagda läkemedel

Din läkare kommer nästan säkert att ordinera medicin som hjälper dig att hålla ditt humör stabilt. Du kan till och med hitta några ytterligare mediciner användbara, eftersom de riktar sig mot andra symtom på bipolär sjukdom som du annars kan kämpa med.

Vanliga mediciner är:

• humörstabilisatorer som litium
• antidepressiva-antipsykotika som Symbyax
• antipsykotika som Zyprexa
• medicin för att hjälpa till med sömn- och ångestproblem, såsom Xanax

Det kan ta lite försök att se vilka som fungerar bäst för dig. Prata med din läkare om du upplever allvarliga biverkningar eller inte känner att dina symtom svarar på din medicin.

Andra behandlingar

Andra behandlingar som din läkare kan rekommendera kan inkludera:

• Psykoterapi. Detta kan ta olika former, som att prata över saker med en terapeut att komma på sätt att hantera ditt tillstånd eller planera arrangemang för att sova, äta och träna.
• Elbehandling. Inte alls så läskigt som det låter, detta kan hjälpa till med svår depression genom att administrera små elektriska stötar till noggrant riktade områden i din hjärna.
• Akupunktur. TILL Ärenderapport 2020 föreslår att akupunktur kan hjälpa till att hantera både fysiska och mentala symtom på bipolär sjukdom. Mer forskning behövs, men det kan vara värt ett försök. Få stiften i dig (ja, ha en proffs gör det).

Hanteringstips

Regel nummer ett för att klara av bipolär sjukdom? Håll dig till behandlingen.

Det kan vara väldigt frestande att ge armbågen behandling, speciellt när du är i en av dessa euforiska, jag-kan-göra-allt-stämningar, men du behöver verkligen det pågående stödet.

Om behandlingen skapar fler problem än den löser eller orsakar allvarliga biverkningar, tala med din läkare ASAP om att byta medicin eller prova ett annat tillvägagångssätt. Mendefinitivtsluta inte behandlingen helt.

Det är också viktigt att läsa upp och utbilda dig så mycket du kan. Detta kan hjälpa dig att märka hur ditt humör går och förbereda dig därefter.

Du kan också göra livsstilsförändringar, som att hålla en strikt rutin för att äta och sova. Och du kan försöka följa dessa tips för att sparka depression i byxorna .

Att leva med bipolär sjukdom

Att leva med bipolär sjukdom blir inte en lätt åktur, men det finns definitivt sätt att göra vägen framåt lite mjukare. Med rätt behandling kan du leva ett hälsosamt och lyckligt liv.

Huskurer och hanteringsmekanismer

• Montera din grupp. För att ge bipolär sjukdom den kik som den förtjänar behöver du ett team av superhjältar. Förutom din läkare, hitta en psykiater och psykolog och prata igenom aspekterna av tillståndet som medicinering inte kan hjälpa till med.
• Hitta en gemenskap. Du kan hitta fantastiska grupper på nätet som delar och stöder varandra genom bipolär sjukdom. Kolla platser som Facebook och Reddit - du hittar ofta en grupp som kan hjälpa dig att vara upplyft.
• Håll dig till din behandling. Det kan inte överdrivas. Gör det bara.
• Äta hälsosamt. Gå för mycket fisk, särskilt de med omega-3, och skära ner på mättade fetter, vilka kan ha länkar till hjärnans kemiska obalanser.
• Få gott om sömn och träning. Gå in i en rutin med båda dessa och håll sakerna lugna. Yoga och meditation kan också vara dina nya BFF: er.

Hämtmat

Bipolär sjukdom är en komplex och allvarlig psykisk störning. Men tidig diagnos och effektiv behandling kan hjälpa dig att leva ett fullt och hälsosamt liv.

Ett av de bästa sätten du kan hjälpa dig själv är att bara vara medveten om ditt humör och känna igen när mani eller depression påverkar dig.

Beväpna dig med den kunskap du behöver från ditt medicinska team och supportnätverk, så är du bättre rustad att komma igenom den.

När allt kommer omkring skulle du inte utforska andra toppar och dalar utan en karta och rätt utrustning. Att navigera i bipolär sjukdom är inte annorlunda.