Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Skor känns lite snygga och footsies ser svullna ut? Svullna fötter kan vara helt ofarliga, men det kan också vara ett symptom på ett ganska allvarligt hälsotillstånd.
Här är en sammanfattning av några av de vanligaste förklaringarna för svullna fötter och hur man behandlar dem.
French Anderson Ltd / Stocksy United
Footsie inflation: Svullna fötter orsakar
1. Det djävulens ödem
Ödem är en medicinsk term för svullnad orsakad av vätska. Fötter och ben är de delar av kroppen som oftast drabbas av ödem. Ödem kan orsakas av att äta för mycket salt, eller det kan vara ett symptom på många andra tillstånd från hjärtsvikt till graviditet. Vi kommer att diskutera några av dessa villkor nedan.
Med ödem kan du också uppleva:
- obehag och begränsat rörelseområde
- depressioner ('grop') i huden när du trycker på den
- tät hud
2. Baby (och vätskor) ombord
Svullna fötter är ett vanligt symptom på graviditet och vanligtvis inte oroande. När din mage växer ökar den totala mängden blod och vätska i kroppen. Svullnad är mer sannolikt att inträffa i slutet av dagen om du är mycket på fötterna.
3. Kläm fast vid preeklampsi
Om du är gravid och har plötslig svullnad i händerna och ansiktet, kontakta din läkare ASAP. Detta är ett symptom på preeklampsi, ett farligt tillstånd som kan uppstå under den sista halvan av graviditeten.
Med preeklampsi , ditt blodtryck stiger och du har protein i urinen. Andra symtom på preeklampsi inkluderar:
- huvudvärk
- illamående eller kräkningar
- buksmärtor
- problem att andas
- förändringar i din syn
- urinera mindre ofta
4. Skyll på alkoholen
När du dricker alkohol , din kropp behåller vatten, vilket kan leda till svullna fötter. De bör återgå till din typiska storlek om några dagar, men se upp för en upprepad cykel av dricka och bo. Det kan signalera ett lever-, hjärta- eller njursjukdom.
bailee madison sexig
5. Kroppen förändras över tiden
Du får lite, du förlorar lite. Pund, det vill säga. Om du har gått upp i vikt kan dina fötter också bli större. Om du inte har några andra symtom är det förmodligen inget att oroa dig för.
6. Det blir varmt här inne
Vid varmt väder expanderar dina blodkärl för att hjälpa dig att svalna. Extra vätska kan samlas i vävnaderna på dina fötter snabbare än ditt cirkulationssystem kan hålla det cirkulerande. Människor med felaktig cirkulation är mer benägna att svälla i varmt väder.
7. Lymfsystemet har blivit vild
Lymf är en vätska i kroppen som hjälper dig att bekämpa infektioner. Lymfödem är svullnad orsakad av insamling av lymf i vävnaden. Denna svullnad kan orsakas av flera tillstånd inklusive:
- cancer
- infektion
- strålbehandling
- avlägsnande av lymfkörtlar
- genetiska tillstånd som påverkar ditt lymfsystem
8. Oj, det gör ont!
Om du skadar foten är svullnad ett naturligt symptom på inflammation. Kroppen reagerar på skador eller vävnadsskador med inflammation för att påskynda läkningsprocessen. Du kanske också märker det rodnad eller missfärgning, värme, smärta eller blåmärken.
9. Nej,dinvener är otillräckliga
Ventiler i dina vener låter blod flöda i en riktning. Felaktiga ventiler låter blod komma ut i fel riktning och orsaka svullnad. Kronisk venös insufficiens är ett långvarigt tillstånd som innefattar funktionsstörda ventiler och svullnad i ben och fötter, särskilt när du står långa perioder. Andra symtom inkluderar:
- värk, tyngd eller kramper i benen
- klåda eller stickningar
- smärta som är värre när du står och bättre när du lyfter fötterna
- åderbråck
- hudförändringar
10. Njursjukdom: Filtreringsfel
Njurar filtrerar vätskorna som cirkulerar genom kroppen. Njurar som har tillstånd eller skada kan lämna extra salt i kroppen, vilket leder till svullnad. Njursjukdom är vanligare hos människor med diabetes eller högt blodtryck .
11. Skrumplever är allvarlig
Leverskada är förknippad med svullnad i ben och fötter. Du kan också ha dessa symtom:
bröllopsdagsöverraskningsidéer
- Trötthet och svaghet
- låg aptit eller viktminskning
- illamående och kräkningar
- buksmärtor
- uppblåsthet
- förvirring och andra förändringar i tänkandet
- kliande hud
- mörkfärgad urin
- gulnar dina ögons vita.
12. Blodproppsstopp
Om en blodpropp - en fast klump av blodkroppar - bildas i benen, det kommer att blockera cirkulationen och orsaka svullnad i fötterna.
14. Infektionsanslutning
Kom ihåg inflammation ? Om du utvecklar en infektion i huden eller i fotens vävnad kommer inflammation att orsaka svullnad, rodnad eller missfärgning, smärta och värme.
En allvarlig infektion kan också orsaka feber. Personer med diabetes kan ha nedsatt känsla i fötterna, vilket kan leda till skador. Insektsbett, nagelskador och skär kan också utveckla infektioner.
15. Läkemedelsbiverkningar
Ett antal mediciner kan orsaka svullnad som en bieffekt. Om du tar något av följande vanliga läkemedel, prata med din läkare om det kan få dina fötter att svälla:
- antidepressiva medel
- blodtrycksmedicin som betablockerare och kalciumkanalblockerare
- antiviral medicinering
- kemoterapidroger
- hormoner och steroider
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
16. Ditt hjärta kan bara inte hänga med
Hjärtsvikt betyder inte att ditt hjärta har slutat slå, bara att det inte kan pumpa så mycket blod som din kropp behöver.
Om den högra sidan av ditt hjärta är för svag kan det orsaka svullnad i hela kroppen, inklusive dina fötter. Det kan också orsaka andfåddhet och trötthet. De vanligaste orsakerna till hjärtsvikt är hjärta sjukdom, högt blodtryck och diabetes.
Vad sägs om svullna fötter och fotleder?
De flesta saker som får dina fötter att svälla kan också orsaka svullnad i anklar och underben. Varför? Eftersom dina blodkärl som transporterar vätska till dina fötter passerar också genom anklarna.
hur många dagar mellan din mens
I de flesta fall kan du lindra svullnad av fotleder med samma botemedel.
Hur man behandlar dina svullna fötter
Om du tror att din svullnad är relaterad till ett hälsotillstånd (som inte kräver ER-besök), se till att chatta med din läkare om dina alternativ.
Här är en snabb lista med tips för att minska svullnad, beroende på vad som får dina fötter att puffa upp.
Ödem
- Lyft dina fötter medan du sitter eller ligger.
- Bär stödstrumpor.
- Minska din salt- konsumtion.
- Ta ett diuretikum (vattenpiller).
- Prova ben-upp-väggen utgör .
Graviditet
- Använd bekväma skor.
- Lyft dina fötter.
- Undvik att stå längre.
- Ät mindre salt.
- Drick mer vatten
- Använd kompressionsstrumpor eller strumpor.
- Gå efter en simma .
- Applicera kalla kompresser på dina fötter.
Alkohol
- Blöt dina fötter i kallt vatten.
- Drick mer vatten .
- Undvik salt.
- Lyft dina fötter.
Viktökning
- Köp större eller bekvämare skor.
- Håll dig aktiv på ett sätt som ger dig glädje .
- Vila nog och drick mycket vatten.
Varmt väder
- Undvik värmen och gå inomhus.
- Skäm bort dig med ett kyligt fotbad.
- Drick mer vatten.
- Försök att bära kompressionsstrumpor.
- Lyft dina fötter.
- Gå eller gör mjuka benövningar (helst inomhus) för att öka cirkulationen.
- Gå och simma.
- Be någon söt att älska dig med palmblad (vi barn, men skulle det inte vara trevligt?)
Lymfödem
- Träna regelbundet för att få saker att röra sig.
- Använd kompressionskläder.
- Få en massage .
Fotskada
- Försök R.I.C.E .: Vila, isa det skadade området, komprimera din skadade fot med ett bandage och lyft din fot.
- Använd en skena eller ett bandage för stöd.
- Försök receptfritt (OTC) antiinflammatorisk medicin för smärtlindring.
- Kontakta din läkare om du misstänker ett benbrott eller om dina symtom inte förbättras.
Kronisk venös insufficiens
- Håll den i rörelse och stanna inte i en position för länge. Rörelse hjälper blodet att cirkulera.
- Använd kompressionsstrumpor.
- Följ din läkares rekommendationer för hudvård och arbetsmetoder.
Njursjukdom
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases rekommenderar dessa metoder för att hantera njursjukdom:
- Vidta åtgärder för att hålla ditt blodtryck och blodglukos på hanterbara nivåer.
- Ta mediciner enligt ordination.
- Arbeta med en dietist för att skapa en måltidsplan som är idealisk för njursjukdom.
- Träna regelbundet.
- Få nog sova .
- Försök att sluta röka.
- Minska stress och prata med en mentalvårdspersonal om du lever med depression.
Leversjukdom
- Undvik alkohol eller mediciner som kan bidra till leversjukdom.
- Ta läkemedel enligt ordination för att behandla orsaken till din leversjukdom.
- Begränsa ditt saltintag.
- Ta diuretika (vattenpiller) enligt föreskrifterna.
- I händelse av leversvikt kan du behöva en levertransplantation.
Blodpropp
- Ta blodförtunnande medel och andra läkemedel enligt föreskrifterna.
- Undvik att sitta under långa perioder.
- Träna regelbundet för att öka cirkulationen.
- Drick mycket vatten.
Infektion
- Använd skor för att förhindra fotskador , särskilt om du lever med diabetes.
- Behandla nedskärningar och bett genom att hålla dem rena och förband.
- Använd antibiotisk salva för att hjälpa skära läka.
- Ring en läkare om din fot inte läker ordentligt eller om du har symtom på infektion. Du kan behöva orala antibiotika.
Läkemedel
Om du startar ett nytt läkemedel när dina fötter börjar svälla, prata med din läkare om läkemedlet kan vara orsaken. Vissa mediciner kan orsaka svullnad även efter att du har tagit dem ett tag. Din läkare kan ändra din medicin eller erbjuda andra alternativ för att lindra svullnad.
Hjärtsvikt
- Ät en hjärt-hälsosam kost .
- Träna regelbundet.
- Försök att sluta röka.
- Ta mediciner för att sänka blodtrycket, slappna av blodkärlen och sakta ner din hjärtfrekvens enligt föreskrifterna.
- Ta diuretika (vattenpiller) för att minska vätskan i kroppen.
- Prova syrebehandling med en doktors välsignelse.
- Om hjärtsvikt fortskrider kan du behöva bli på sjukhus eller behöva operation.
Hembehandlingar och svullna fötter förebyggande tips
Om du inte har ett allvarligt underliggande tillstånd men hanterar svullna fötter i regben, prova några av dessa vardagliga lösningar för att minska svullnad:
- Drick mycket HtvåELLER.
- Använd kompressionsstrumpor.
- Lyft dina fötter över ditt hjärta
- Ta en liten promenad, gör lite sträcker sig , eller något som rör din kropp.
- Prova ett svalt bad med epsomsalt för att lindra inflammation.
- Skär ner på ditt saltintag.
- Unna dig en fotmassage.
- Konsumera mer magnesium -rika livsmedel eller ta ett tillskott. Ditto, för kalium .
Är det dags att ringa till läkaren?
En lång lista med förhållanden och faktorer kan få dina fötter att svälla. Ofta är det ofarligt och några hembehandlingar kan hjälpa till att förbättra dina fötter.
Om svullnad inte blir bättre med hembehandling eller om det blir värre, kontakta läkare om behandling.
Du bör också kontrollera dina fötter om du har:
- smärta
- hudskador som inte läker
- rodnad eller missfärgning, värme eller svullnad som bara påverkar ena sidan av kroppen
Om du har ett kroniskt tillstånd som orsakar svullnad, följ din läkares rekommendationer för behandling av underliggande tillstånd och svullnad.