Kan kristaller övertyga punden borta? 11 ädelstenar för viktminskning

Många människor gräver kristaller för deras potentiella helande egenskaper. Vissa människor tror också att de kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

TBH, det finns i princip ingen vetenskap för att bevisa att kristaller kan hjälpa viktminskning. Och vilken information vi har är uber-anekdotisk.

Som sagt, här är de 11 mest populära kristallerna förviktminskningoch hur människor använder dem.

Illustration av Maya Chastain

De 11 bästa kristallerna för viktminskning

Varje ädelsten har unika egenskaper och användningsområden. Om du vill försöka använda kristaller som en del av en viktminskningsplan, här är vad vissa stenar * kan * göra för dig (sans science).

Illustration av Maya Chastain

1. Blå apatit

Blå apatit? Mer som blåttaptit, #har jag rätt? Denna sanna blå sten anses vara enhungerundertryckande, så det kan hjälpa till att dämpa dina begär.

Blå apatit är också förknippat med fokus, harmoni, acceptans och kommunikation.

2. Peridot

Peridot är en typ av olivin som är känd för sin stora gröna färg. Folk hävdar att det hjälper dem att stannamotiveradmedan du är på viktminskningsresa.

Vissa människor tror också att det kan minska ångest eller rädsla, avgiftning kroppen, öka styrkan och förbättra lever- eller gallblåsans funktion.

3. Sodalit

Denna sten tros förbättra din ämnesomsättning. Det kan också hjälpa dig att göra bättre matval och avvärja begär.

P.S. Vissa människor använder också sodalit för att lindra emotionell stress eller spänning.

Illustration av Maya Chastain

4. Vit kvarts

Klar vit kvarts anses vara en skyddande sten som kan rensa negativ energi. Det gör det till ett utmärkt val att bära i väskan eller fickan. Vissa människor placerar till och med en under sina kudde .

Vissa tror att denna kristall också kan bidra tillmotivering, som kan vara till hjälp när du försöker äta nyttig mat och övning .

5. Carnelian

Carnelian är en strålande röd-orange sten som ser ut som ett hängsmycke. Vissa kikar använder det för att minskahungeroch matbegär. Andra hävdar att det kan hjälpaavgiftningdin kropp och öka din allmänna hälsa.

6. Ametist

Amethyst har mycket andlig gatukredit. Troende tror att det kan balansera dina hormoner samtidigt som den metaboliska funktionen förbättras. Det kan också hålla digmotiveradsamtidigt som du hjälper dig att göra näringsrika matval.

Illustration av Maya Chastain

7. Iolite

Iolite stans säger att den här stenen kan förvandla dig till Energizer Bunny. Förutom att öka vitalitetsnivåerna säger peeps också att det hjälper till att frigöra ackumulerade fettavlagringar.

FYI:Denna sten är en populär meditations följeslagare.

8. Diaspora

Diaspore ger en lugn energi som gör den perfekt för vardagligt bruk. Vissa människor tror att denna kristall kan hjälpa till att förhindra vattenretention och hjälpa till med viktminskning. Det är också tänkt att minska åldersrelaterat minnesförlust och främja Klardrömmande .

9. Epidote

Mineral entusiaster använder epidot för att övervinna känslor av avslag. Det betyder detmakthjälper dig att släppa känslomässig och fysisk vikt. Det kan också hjälpa dig att vara uppmärksam på vad du äter och varför du äter det.

rinko kikuchi make

Illustration av Maya Chastain

10. Picassomarmor

Denna stens atmosfär handlar om styrka. Det antas öka självkontrollen, vilket kan minska risken för att välja mat som inte är i linje med dina mål. Det kan också hjälpa till att reglera dinämnesomsättningoch håll dig lugn.

11. Gaspeite

Här är en annan som tros stimulera din ämnesomsättning. Det kan hjälpa till att rensa dåliga känslor och motivera dig att gå vidare. Vissa människor tycker att detta är till hjälp om du är benägen att äta emotionellt.

Hedersomtal

Här är några kristaller som inte lyckades skära men ändå förtjänar ett utrop:

• Augelite att hjälpa till medmatsmältning.
• Guldglans obsidian att hjälpa till medmatsmältning.
• Regnskog jaspis för att avgifta din kropp.
• Grön turmalin för att uppmuntra ett hälsosamt nervsystem.
• Etiopisk opal för att främja en hälsosam viktandel.
• Sunstone för att öka viljestyrkan och ämnesomsättningen.
• Drömkvarts för att förhindra känslomässig ätning (den innehåller epidot).

Hur man använder kristaller för viktminskning

Kristaller är mångsidiga AF. Allt kommer ner till vad som känns bäst för dig. Här är några sätt du kan använda dem för att kasta pund.

Håll dem nära dig

Har dinviktminskningkristall nära till hands när du äter. Du kan få bättre resultat med stenar kopplade till friska matsmältning , förbättrad ämnesomsättning eller stark viljestyrka.

Du kan också:

• Håll en kristall i väskan eller fickan varje dag.
• Håll en sten över det område du vill gå ner i vikt i.
• Bär ädelstenen som ett hängsmycke eller på ett smycke.
• Placera en kristall i ditt kök eller där du brukar äta.

Meditera

Kristaller kan vara en bra följeslagare för din meditation öva. Välj bara en viktminskningsorienterad sten som du känner dig lockad till. Sätt sedan en avsikt - vad du vill uppnå - före dinmindfulnesssesh.

Du kan också:

• Ligga på ryggen och placera kristaller runt dig.
• Håll en ädelsten i dina händer som dumeditera.

PSA:Ta en stund för att rensa ditt huvudutrymme om du börjar känna dig överväldigad eller angelägen när du mediterar. Ta flera djupa, rengörande andas och fokusera på luften som kommer in och ut ur din kropp. Fortsätt med din träning när du känner dig tryggare.

Yoga

Många människor använder ädelstenar för att ta sina # YogaLife till nästa nivå. Här är några tips:

• Ställ in din avsikt före varje session.
• Plats viktminskning kristaller runt din yoga matta .
• Bär en ädelsten i din yoga väska för att ge din utrustning goda vibbar.
• Bär din favorit viktminskningssten som hängsmycke eller använd ädelstenpärlor.
• Vila några stenar på din kropp under Savasana , avkoppling utgör i slutet av varje övning. Din panna bröst, mage och handflator är alla bra fläckar. (Proffstips: Små stenar fungerar bäst.)

Viktminskningspraxis som * är * legit

Det finns många säkra och effektiva sätt att nå dina viktminskningsmål, men grunderna för viktminskning är desamma: Förbränner mer kalorier än du tar in = viktminskning.

Här är några tips för att hålla saker friska och balanserade:

• Lös det. En fast träningsrutin är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt och förbättra din allmänna hälsa.
• Ta din tid. Äterlångsamtkan hjälpa din kropp att berätta när den faktiskt är full.
• Sov bort det. Studier föreslår att få tillräckligt blunda kan hjälpa dig att hålla en hälsosam kroppsvikt.
• Håll dig hydratiserad. Drick vatten ungefär 30 minuter innan du äter. Detta kan få dig att känna dig mätt och hålla dina organ som bäst.
• Skala tillbaka spriten. Forskning föreslår att dricka alkohol på reg kan leda till viktökning.
• Lätt på söta saker. Sockerhaltig drycker och snacks är packade med cals och har få näringsmässiga förmåner.
• Testa en app. Det finns massor av roliga och prisvärda appar för hälsa och fitness som kan hjälpa dig att hålla reda på din näring och träningspass.
• Fyll på fiber. Löslig fiber från mat eller kosttillskott kan hjälpa till att minska kroppsfett.

Viktminskning kristallnät: En visuell guide till stenar

Här är ett praktiskt dandy-diagram som hjälper dig att välja det bästa viktminskning kristall för dina unika mål.

tl; dr

Kristaller är inte det bästa sättet att gå ner i vikt . Det finns mycket bättre (och vetenskapligt stödda) sätt att kasta pund. Men om du vill integrera ädelstenar i din viktminskningsplan, gå till det! Placeboeffekten kan bara vara på din sida om du parar med andra hälsosamma viktminskningsverktyg.

Var noga med att prata med din läkare innan du gör några större förändringar i din kost eller livsstil.