Hälsa

Be om en vän: WTF är MTHFR? (Och ska jag testa det?)

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Nyfiken på virvaret avnästanNSFW-brev trender i hälsovärld ? Du har kommit till rätt ställe. Vi håller på att göra endjupdykningin iMTHFRgenetiska varianter.

Fotograf: Heather Hazzan; Garderob: Ronald Burton; Rekvisita: Campbell Pearson; Hår: Dölj Suzuki; Makeup: Deanna Melluso på See Management. Skott på plats hos One Medical.

Vad är MTHFR?

MTHFRstår för metylentetrahydrofolatreduktas. Det är ett enzym som hjälper din kropp att bearbeta ett aminosyra kallas homocystein. När vi pratar omMTHFRgen, vi pratar om genen som är ansvarig för att skapa det enzymet.

Alla har tvåMTHFRgener - en från varje förälder. Vissa människor har en mutation på bara enMTHFRgen, medan andra har det på båda (en dubbel variant.)

Det finns två vanliga typer avMTHFRvariationer:

  • C677T. Forskning säger att i Nordamerika är denna mutation vanligtvis närvarande hos mer än 25 procent av de spansktalande och 10 till 15 procent av de vita människorna.
  • A1298C. Enligt American Heart Association , är denna mutation vanligtvis närvarande hos 7 till 13 procent av de vita människorna och 4 till 5 procent av de spansktalande.

Det låter ganska scifi, menMTHFRmutationer ger dig inte supermakter. Istället påverkar de din kropps förmåga att bryta ner homocystein.

* Ibland * blir detta ett problem eftersom super hög homocystein nivåer kan leda till:

FYI:Det är viktigt att notera att stressen vid bestående rasism och rasistiska system kan spela en roll i hur du upplever hälsoeffekterna av mutationerna bortom genetiska faktorer.

Vad är en MTHFR-brist?

När folk pratar omMTHFRbrister hänvisar de bara till resultatet av ettMTHFRvariant.

få en tjej att bli kär i dig

Om en eller båda dinaMTHFRgener har en mutation, kanske din kropp inte producerar tillräckligt med metylentetrahydrofolatreduktas. Det betyder att du har enMTHFRbrist.

Vilka är symtomen på en MTHFR-mutation?

EttMTHFRmutationen i sig kommer inte att orsaka symtom. De flesta med enMTHFRmutation vet inte ens att de har det.

MTHFR* kan dock orsaka höga homocysteinnivåer. Och det kan öka risken för att utveckla flera hälsotillstånd.

Vissa förhållanden med potentiella länkar tillMTHFRomfatta:

Din risk att uppleva ovanstående förhållanden kan vara högre om du har tvåMTHFRmutationer.

Så, hur blir du kontrollerad för MTHFR?

Här är en annan fråga att tänka på först:Behöver du ens testas?

De Informationscenter för genetiska och sällsynta sjukdomar (GARD) säger att många hälsoexperter rekommenderar emotgenetisk testning. Inte för att det är skadligt, utan för att det är onödigt.

Om du har höga homocysteinnivåer eller någon annan indikation på enMTHFRsannolikt kan din läkare beställa blodprover för genetiska varianter.

Fortfarande nyfiken? Du kan fånga ett DIY-test här:

  • 23andMe. Japp, dessa anor testar skanna också genetiska markörer för allt från Koriander smak aversion motMTHFRvarianter. Du får allt detta för att hosta upp runt 200 dollar (och spotta upp ett prov av saliv.)
  • Mitt hem MTHFR. Detta MTHFR-bara testa användningsområdenGIKTfrån en kindpinne.

Vad sägs om MTHFR-behandlingar?

Om dinMTHFRvariant orsakar inte hälsoproblem, det finns inget att behandla. Men om du upplever mycket höga homocysteinnivåerochdin läkare säger att det beror på en genetisk mutation, du kommer antagligen att få kosttillskott (och kanske mediciner).

Tänk på att hög homocystein kan orsakas av andra saker än en genetisk variant, inklusive:

Om du har en bekräftadMTHFRmutation och vill göra ditt bästa för att förhindra instabila nivåer av homocystein, prova dessa livsstilsförändringar:

  1. Starta ettregelbunden konditionrutin.
  2. Nosh på hela livsmedel . (Sikta på en balanserad, näringsrik kost övergripande.)
  3. Försöka sluta röka (om du gör!).

MTHFR-diet: Grunderna

Låt oss säga att du * har * enMTHFRgenetisk mutation. Det riskerar att utveckla höga homocystein och låga folatnivåer.

Att äta folatrika livsmedel kan hjälpa dig att hålla dina nivåer i säker zon. Här är några utmärkta alternativ.

Det finns inte mycket bevis som stöder påståendet, men vissa rekommenderar att man undviker syntetiskt folat (så kallat folsyra ) om du har enMTHFRmutation. Du hittar folsyra i anrikat bröd, spannmål, mjöl och pasta .

Kommer en MTHFR-mutation att påverka din graviditet?

Forskning visar att kvinnor med * två *MTHFRvarianter är dubbelt så benägna att få barn med en neuralrörsdefekt (NTD). Detta kan leda till villkor som:

  • spina bifida: ett tillstånd där ryggraden eller ryggmärgen växer felaktigt
  • anencefali: ett tillstånd där en del av hjärnan saknas
  • encefalocele: ett tillstånd där det finns en öppning i skallen
  • iniencefali: ett tillstånd där nacken och ryggraden är allvarligt missformade

Om detta har ditt hjärta racing, ta en djupt andetag . NTD är super, super sällsynta.

Enligt Informationscentret för genetiska och sällsynta sjukdomar är risken för att utveckla NTD endast 0,14 procent med enMTHFRmutation.

TILL 2006-studien kopplade återkommande missfall med dubbla genetiska mutationer, ochMTHFRingick i listan.

Slutsats? Prata med din läkare om ...

stormi henley naken
  • du hade mer än en oförklarlig missfall
  • du bar en baby med en NTD
  • du är gravid och du vet att du har detMTHFRmutation

När ska du ringa doktorn

Massor av folk medMTHFRvarianter vet aldrig det. De vanligaste tecknen är höga nivåer av homocystein och folat eller vitamin B-12 brister.

Här är symtomen på en brist:

  • kronisk Trötthet
  • andnöd
  • allmän svaghet
  • stickningar eller smärta i händer och fötter
  • yrsel
  • munsår
  • förstoppning aptitlöshet eller oförklarlig viktminskning
  • förändringar i humör

Kom ihåg att dessa kan vara symtom på andra hälsotillstånd och vitaminbrister. Endast en läkare kan hjälpa dig att komma till roten till oron.

tl; dr

Har status för dinMTHFRgener betyder något? Kanske, men förmodligen inte. Forskare räknar fortfarande ut effekten (om någon) avMTHFRvarianter.

I allmänhet finns det inget behov av att testas för enMTHFRmutation. Om du har hälsoproblem och din läkare misstänker ett genetiskt tillstånd beställer de test för att ta reda på det.